Tremor nas Mãos ou no Corpo: O Que É, Causas, Tipos e Quando se Preocupar

dezembro 4, 2025 | by draloisiopontilopes

Índice

O que é tremor?
Tremor é normal?
Principais tipos de tremor
Causas comuns do tremor
Sintomas que merecem atenção
Como é feito o diagnóstico?
Tratamentos disponíveis
Dicas para reduzir o tremor no dia a dia
Perguntas frequentes sobre tremor

O que é tremor?

Tremor é um movimento involuntário, rítmico e oscilatório de uma parte do corpo, como mãos, braços, cabeça, voz, pernas ou tronco. É o distúrbio do movimento mais comum em seres humanos e pode variar de leve a incapacitante.

Apesar de ser frequentemente associado ao envelhecimento ou ao Parkinson, nem todo tremor é sinal de doença grave. Muitas vezes, é causado por fatores simples, como ansiedade, cansaço ou cafeína.

Tremor é normal?

Sim! Quase todas as pessoas têm um tremor fisiológico, imperceptível, que faz parte do funcionamento normal do corpo. Esse tremor pode ficar mais visível em situações como:

Nervosismo ou ansiedade
Fadiga (cansaço extremo)
Jejum prolongado
Consumo de cafeína, energéticos ou certos medicamentos
Febre ou hipertireoidismo

Nesses casos, o tremor desaparece quando o gatilho é removido e não indica doença neurológica.

Principais tipos de tremor

1. Tremor essencial

O mais comum entre os tremores patológicos
Afeta principalmente mãos e braços, mas pode envolver cabeça (“sim-sim” ou “não-não”) e voz
Piora com movimentos (ex: segurar um copo, escrever)
Tem componente genético (costuma haver histórico familiar)
Pode surgir em qualquer idade, mas é mais frequente após os 40 anos

2. Tremor de repouso (Parkinsoniano)

Aparece quando a mão ou o braço está em repouso (ex: mão apoiada no colo)
Melhora com o movimento
Associado à doença de Parkinson, mas nem todo tremor de repouso é Parkinson
Pode vir acompanhado de rigidez, lentidão de movimentos e dificuldade para caminhar

3. Tremor fisiológico aumentado

Versão amplificada do tremor normal
Causado por ansiedade, hipertireoidismo, hipoglicemia, abstinência de álcool ou uso de medicamentos (ex: broncodilatadores, antidepressivos)

4. Tremor cerebelar

Ocorre durante movimentos precisos (ex: tocar o nariz com o dedo)
Associado a lesões no cerebelo (por AVC, esclerose múltipla, tumor ou trauma)

Causas comuns do tremor

Além dos tipos neurológicos, o tremor pode ser causado por:

Ansiedade, estresse ou ataques de pânico
Excesso de cafeína ou estimulantes
Hipertireoidismo (tireoide acelerada)
Baixos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia)
Abstinência de álcool ou drogas
Efeitos colaterais de medicamentos (ex: corticoides, antidepressivos, antipsicóticos)
Doenças neurológicas: Parkinson, esclerose múltipla, distúrbios genéticos

Sintomas que merecem atenção

Procure um médico se o tremor:

✅ Começar de forma súbita
✅ Aparecer em apenas um lado do corpo
✅ Piorar rapidamente
✅ Dificultar atividades diárias (escrever, comer, beber)
✅ Vir acompanhado de rigidez, lentidão, desequilíbrio ou alterações na fala
✅ Aparecer em repouso (sem estar fazendo nada)

Esses sinais podem indicar uma condição neurológica que precisa de avaliação.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico é feito por um neurologista e inclui:

Histórico detalhado: quando começou, em que situações piora/melhora, medicamentos em uso
Exame neurológico: testes de coordenação, equilíbrio, força e reflexos
Exames de sangue: para avaliar tireoide, açúcar, eletrólitos e toxinas
Exames de imagem (em alguns casos): como ressonância magnética do cérebro
Testes específicos: como gravação do tremor ou avaliação por escalas clínicas

Em muitos casos, não é necessário exame complexo — a observação clínica já é suficiente.

Tratamentos disponíveis

O tratamento depende da causa do tremor:

✅ Tremor essencial

Medicamentos: propranolol, primidona ou topiramato
Toxina botulínica: para tremor na cabeça ou voz
Estimulação cerebral profunda (DBS): em casos graves e resistentes

✅ Tremor de Parkinson

Levodopa e outros medicamentos dopaminérgicos
Fisioterapia e exercícios específicos

✅ Tremor por ansiedade ou cafeína

Redução de estimulantes, técnicas de relaxamento, psicoterapia

✅ Tremor por hipertireoidismo

Tratamento da tireoide com endocrinologista

Dicas para reduzir o tremor no dia a dia

Evite cafeína, energéticos e refrigerantes à base de cola
Durma bem (7–8 horas por noite)
Pratique exercícios regulares (yoga, caminhada, tai chi ajudam na coordenação)
Use canudos para beber líquidos
Escolha utensílios mais pesados (talheres e copos com peso reduzem oscilação)
Gerencie o estresse com respiração, meditação ou terapia

Perguntas frequentes sobre tremor

1. Tremor nas mãos é sinal de Parkinson?
Nem sempre. O tremor essencial é muito mais comum e não progride para Parkinson. O tremor de Parkinson geralmente começa em repouso, é mais lento e vem com outros sintomas.

2. Tremor passa com o tempo?
Depende da causa. Tremores por ansiedade ou cafeína melhoram rapidamente. Já o tremor essencial pode piorar com a idade, mas é controlável.

3. Crianças podem ter tremor?
Sim, mas é raro. Pode estar ligado a ansiedade, distúrbios neurológicos ou genéticos. Avaliação pediátrica é essencial.

4. Existe cura para o tremor?
Em alguns casos, sim (ex: tremor por hipertireoidismo). Em outros, como o tremor essencial, não há cura, mas há ótimo controle com tratamento.

Conclusão

Tremor é mais comum do que você imagina — e nem sempre é grave. Na maioria dos casos, é benigno e facilmente gerenciável. Porém, quando persistente, assimétrico ou incapacitante, vale buscar ajuda médica.

Com o diagnóstico correto, é possível controlar os sintomas, manter a independência e viver bem. Se o tremor está atrapalhando sua vida, não espere: agende uma consulta com um neurologista.